‘3월 인진쑥은 명약’ 중국의 옛 명의 화타는 곡식이 부족한 봄 명약으로 3월 인진쑥을 꼽았다고 합니다.
인진쑥은 겨울 눈에도 자라는 사계절 쑥으로 봄에만 볼 수 있는 일반 쑥과는 다릅니다. 특히 인진쑥의 약효가 가장 뛰어난 시기는 3월로 이때 인진쑥은 ‘생기가 넘쳐 병을 고치는 귀중한 약’으로도 불렸다고 합니다. 그러면 3월 인진쑥에는 어떤 효능이 있는지 지금부터 한의학과 함께 알아볼까요?
간 건강두드러기는 강한 생명력을 가진 약제로, 특히 간 기능 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다. 간 기능에 관여하는 성분은 ‘카필라린’으로 간에서 생성되는 독성물질을 외부로 배출시켜 간의 전체적인 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 따라서 간염, 지방간 등 간질환 예방과 개선에 도움이 됩니다. 심혈관 질환 예방두드러기에 많이 들어 있는 ‘클로로필’ 성분은 혈관 속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 고혈압 등 혈관 관련 기저질환 개선과 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.눈 건강두드러기는 ‘베타카로틴’ 성분이 풍부한 것으로도 유명합니다.베타카로틴은 망막의 로돕신 재생을 돕고 눈의 피로를 풀어주는 효능이 뛰어난 성분으로 눈 건강에 필수적인 것 중 하나입니다. 뿐만 아니라 두드러기에는 비타민A 성분이 많은데 또 눈의 피로를 해소하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항암 효과두드러기 특유의 향을 내는 티네올 성분은 종양을 억제하는 효능이 있는 것으로 알려진 성분이기도 합니다. 또 유파탈린 성분은 위 점막 보호 효과가 있어서 위를 건강하게 하고 나아가 위암 예방에도 좋은 성분이라고 합니다.장 건강인진쑥에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있는데, 이 식이섬유는 장의 운동을 촉진하고 장 기능 개선에 도움이 됩니다. 여기에 더해 린진쑥 속의 탄닌 성분도 장 기능 활성화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 고운 피부두드러기에 풍부하게 함유된 비타민C는 피부 속 노폐물과 활성산소를 제거함으로써 세포와 피부 노화 방지에도 도움이 됩니다. 베타카로틴 성분도 피부 미백과 보습에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.<동의보감>에서는 인진쑥을 ‘맛이 쓰고 맵고 황달로 인해 몸이 노랗게 변하고 소변이 잘 통하지 않는 증상을 치료한다’고 언급합니다.또 <명의별록>에 따르면 ‘쑥은 백병을 구한다’, <본초강목>에서는 ‘더위를 식히고 냉기를 몰아내고 습기를 없앤다’고 했습니다.임진쑥은 3월에는 효능이 있지만 4월에는 불쏘시개로 쓸 정도로 약효가 뚝 떨어진다고 합니다. 그 정도로 약제는 각각 특성이 다르고 약을 사용할 때에도 용법이 다르기 때문에 한의사와 상의하여 몸에 맞는 한약재로 복용하는 것이 효과도 좋고 부작용이 적은 방법이라는 점을 꼭 명심하시기 바랍니다. 대한한의사협회 공식 블로그에서 발행하는 <건강한 일상> 콘텐츠는 일상생활에서 유익하게 사용할 수 있는 ‘식품, 영양, 생활습관’ 등의 정보를 다루고 있습니다.일부 내용은 개인마다 다를 수 있으니 정확한 건강관리를 위해서는 한의사의 상담을 권장합니다.인 인 쑥은 3월에는 효능이 있지만 4월에는 주역으로 쓸 만큼 약효가 훨씬 떨어졌습니다. 그 정도에 약제는 각각 특성이 다른 약을 사용할 때도 용법이 다르기 때문에 한의사와 상의하고 몸에 맞는 한약으로 복용하는 것이 효과도 좋고 부작용이 적은 방법이라는 점을 꼭 명심하세요. 대한 한의사 협회 공식 블로그에서 발행하는<건강한 일상>콘텐츠는 일상 생활에서 유용하게 쓸 수 있다”식품 영양 생활 습관”등의 정보를 취급합니다.일부 내용은 개인마다 다를 수 있으므로 정확한 건강 관리를 위해서는 한의사의 상담을 추천합니다.
