갑상선은 목 중앙에 위치한 나비형 내분비기관으로 갑상선 호르몬을 생성하는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬 수치가 정상보다 낮을 경우에는 몸의 대사 기능이 저하되어 다양한 증상이 발생합니다. 갑상선기능저하증을 치료하기 위해서는 먼저 전문의와의 진료 및 상담을 통해 약물 복용을 해야 하며, 추가적으로 음식 섭취에 신경 써야 합니다.갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 음식생강생강은 신진대사를 활성화시키고 체온을 상승시키는 효과가 있으며 추위를 완화하는 효과가 있습니다. 또한 갑상선 저하증의 증상 중 하나인 체액 저장을 개선하는 효과도 있습니다.마늘은 신진대사를 활성화시키는 것으로 잘 알려져 있어 추위를 완화시키고 피로감을 개선하는 효과가 있습니다.계란 속에 들어 있는 셀레늄이라는 성분은 항산화 작용을 증폭시키고 체내 단백질을 활성화시키는 데 도움이 되며 갑상선 호르몬을 효과적으로 작용시킵니다.굴은 어혈을 풀고 해독 작용에 효과적입니다. 염증 치료에도 도움이 된다고 하는데 체내 호르몬 방해 물질을 제거하는 데 탁월해서 갑상선 기능 저하에 도움이 됩니다.버섯 칼륨이 풍부한 버섯은 몸 내부에 있는 세포가 갑상선 호르몬과 조화를 이뤄 좋은 반응을 하는 데 도움이 됩니다. 맛도 좋은 버섯을 반찬 등으로 먹으면 좋겠네요.코코넛 오일 갑상선 기능이 저하되면 체중이 늘어날 수 있지만 코코넛 오일은 대사 기능을 증가시켜 체중을 줄이는 효과가 있습니다. 매일 아침 저녁 식사 전에 코코넛 오일을 1~2스푼 마시면 도움이 됩니다.갑상선 기능 저하에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋지만 건강에 나쁜 음식을 멀리하는 것도 중요합니다. 당분이 많은 음식이나 알코올, 흡연, 패스트푸드 등을 피해준다면 우리 몸의 건강을 증진시키는 데 도움이 될 것으로 생각합니다.갑상선 기능 저하증은 생각보다 일반적인 질환 중 하나입니다. 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 피로감이 지속되거나 숙면을 취하지 못한다면 언제든지 언남동 서울악내과로 내원하여 상담을 받아 보시기 바랍니다.서울편리한내과의원 경기도 용인시 기흥구 구성로 103 멀티플라자 2층 208호서울편리한내과의원 경기도 용인시 기흥구 구성로 103 멀티플라자 2층 208호서울편리한내과의원 경기도 용인시 기흥구 구성로 103 멀티플라자 2층 208호
